Her sabah yapıyorum
Ben kantaron yağı ile #oilpulling tercih ediyorum önerilen susam ya da hindistan cevizi yağı.

10 dk içinde yağı ağızda döndürürken kuru fırçalama (kıyafetle değil tabii ki) arkasından zıplama hoplama ( hala yağ ağızda) lenfatik sistemi uyandırmak için sonra yağ su gibi olacak zaten. Bitince ılık limonlu su içerken biraz camdan dışarı gökyüzüne ağaçlara kuşlara hoşuma gidenlere göz gezdirmek
.
Rutinlerimden bir kesit.
Sabahtan beri paylaşmak için uğraşıyorum oysa yapması 10 dk bile değil. Paylaşmak için daha fazla mesai verdim.
3 dk ile başla her gün ve farkı gör.
Parlat
Abart
Hadi ben artık çalışmaya