Yüz Yogası ve Beden Farkındalığı: Yeni Bir Döngü (11 Mayıs - 7 Haziran) Şubat 2022’de kendi rutinlerimi paylaşma arzusuyla başlattığım bu çalışma, zamanla birbirimizi dinlediğimiz, desteklediğimiz ve birlikte keşfettiğimiz harika bir "kadınlar kulübü" haline geldi. Bu alanda sadece yoga, nefes ve yüz egzersizlerini bir araç olarak kullanmakla kalmıyor; hareket etmeyi...
Benim için doğal merhemler, yağlar ve hidrosoller sadece birer kozmetik ürünü değil; adeta bedenin kendi kendini iyileştirme gücünü nazikçe destekleyen küçük, şifa dolu dostlar. Cildim, kaslarım, saçım ve hatta evimin temizliği ve enerjisi için bile onlara güveniyorum. Her birinin bende ayrı bir görevi var. “Ben hangi ürünü ne zaman, niçin...
Yağ kullanarak her hareket en az 30 saniye ile bir dakika arasında gerçekleştirilir. Masaj yüzü kaldırmak, şişkinliği azaltmak ve lenfatik drenajı arttırmak için harika bir araçtır. Yüz kaslarının nazik manipülasyonu yoluyla dolaşımı teşvik ederek toksinlerin ve fazla sıvıların atılmasına yardımcı olur. Bu, daha tonlu bir görünüme, şişkinliğin azalmasına ve lenfatik...
Kendinize ne sıklıkla göz masajı yapıyorsunuz? Gözlerinizi ovuşturmaktan bahsetmiyorum. Göz masajı gözlerinizi ovuşturmakla aynı şey değildir ki ovuşturmak aslında gözler için iyi değildir. Gözlerinizi ovuşturma isteği varsa daha fazla göz masajına ihtiyacınız olduğunu söyleyebilirim.
Özellikle aynı yerde aynı ışıkta aynı duruşu çekmeye çalıştım. Neredeyse 3 sene geçmiş üzerinden.1. Fotoğraf yaşım –> 45 yıl 4 gün2. Fotoğraf yaşım –> 47 yıl 8 ay 21 gün Yüz yogası mı, yüz jimnastiği mi, yoksa yüz ve üst beden egzersizleri mi? İşte bu konuda bir yazı yazmıştım! Bağlantıyı...
“Gelin, Bozcaada Caz Festivali’nde bu yıl miselyumun şaşırtıcı dünyasını düşünelim.” diyen festivalin teması bu sene “MİSELYUM” Peki kendi bedenimizde de buna benzer bir ağ olduğunu biliyor muyuz ? Ben de kendi alanımdan bakarak hem festival keşif etkinliklerinde yer alıyorum hem de dilim bedenim döndüğünce kendi bedenimizdeki bağlantıları anlatmak hissettirmek fark...
Meditatif alanlarla ilgili şiirsel kelime dağarcığım kısıtlı olabilir, fakat yine de aşağıdaki görseldeki yazıları görünce içimden dilim döndüğünce biraz konuşmak geliyor. Bu alanda 20 yılı aşkın bir süredir ilerlediğime göre biraz tecrübemi paylaşabilirim.Meditasyon yapan kişi, düşüncelerini durdurmaya çalıştıkça daha fazla stres yaşayabilir. Zihinsel gürültüyü durduramadığında ve düşüncelerini kontrol edemediğinde endişelenmeye...
Günlük ritüellerinizde bir dokunuş, sonsuz değişimlerin ilk adımı olabilir.Günlük alışkanlıklarınızı değiştirdiğinizde, haftalık planlarınızı da alt üst etmeye başlarsınız. Haftalık düzeninizi değiştirdiğinizde, aylık hedeflerinizde yeni bir soluk oluşur. Bu değişiklikler aylarınızı, yıllarınızı ve hatta kaderinizi bile etkileyebilir. Bu yüzden, gününüzü renklendirecek küçük bir değişiklik, tüm yaşamınıza neşe katacak bir anahtardır. Günün...
Üzgün hissettiğindebu C6 omurunuve seni her gün desteklemektenne kadar mutlu olduğunu hatırla
Yüz masajı yağ kullanmak isteyenler yağları yanlış kullanıldığı takdirde komedonlara ya da akneye yol açabiliyor. Ancak yağlı ürünlerin tümü gözenekleri tıkamıyor. Cilt tipini göz önünde bulundurmak önemlidir. Yağların komedojenik özelliklerini de dikkate alarak seçim yapmak önemlidir. Bu olası bir akne ve siyah nokta sorununun önüne geçmek için iyi bir yol...