Yüz masajı yağ kullanmak isteyenler yağları yanlış kullanıldığı takdirde komedonlara ya da akneye yol açabiliyor. Ancak yağlı ürünlerin tümü gözenekleri tıkamıyor. Cilt tipini göz önünde bulundurup yağların komedojenik özelliklerini de dikkate alarak seçim yapmak, olası bir akne ve siyah nokta sorununun önüne geçmek için iyi bir yol olacaktır. Ayrıca masaj...
Somatik hareket nedir ? Somatiğin ne anlama geldiğiyle başlayalım. Somatik terimi “canlı bedene ait veya beden ile ilgili” anlamına gelir ve tıbbi terminolojide kullanılır: somatik hücre, somatik sinir sistemi, somatik bozukluk ve somatik ağrı gibi Soma kelimesi “içeriden algılanan beden” anlamına gelir. Şimdi, soma ve somatik kelimeleri sağlık ve zindelik endüstrisinde moda...
Yorgun ayakları rahatlatmanın en iyi ve basit yollarından biri ayak banyosudur. Ayakları sıcak suda bekletmenin birçok yolu vardır, tuzlu suda bekletmek bunlardan biridir. Epsom tuzu ya da kaya tuzu kullanabilirsiniz. İçine lavanta uçucu yağı ve sirke de ekleyebilirsiniz. Tuzlu su iyi bir bakteri yok edici etkiye sahiptir. Ilık suya birkaç damla...
Ne kadar uyursan uyu yorgun kalkıyorsun ve çoğunlukla yorgun hissediyorsun! Yeterince uyursak dinleniriz diye düşünüyoruz oysa uyumak tek başına bizi dinlendirmeye yetmiyor çünkü uyku ve dinlenme aynı şey değil. Yeterince uyuduğumuzda da yorgun uyanmaya başlayınca bir süre sonra bu durum kronik yorgunluğa dönüşüyor, tam dinlenemiyor, bunun sonucu olarak da bağışıklık...
İsrailli şarkıcı ve söz yazarı olan Yael Deckelbaum aynı zamanda barış mücadelesi veren kadınlardan biri. ‘Annelerin Duası’ şarkısı şarkıcı ve söz yazarı olan Yael Deckelbaum ve bir grup cesur kadının “kadına yönelik barış” hareketine öncülük eden bir dayanışma sonucu ortaya çıktı. Hareket, 2014 yazında İsrail ile Filistinliler arasındaki şiddetin tırmanması...
FasyaL hareket önceden belirlenmiş, bir mantık olmadan birlikte uçan ve aynı zamanda bireyselliklerini koruyan bir kuş sürüsü gibidir. İnsan vücudu fasyadan oluşur ve bu bizim en algısal ve derin parçamızdır aslında biz fasyayız denilebilir. Peki fasyayı desteklemek için neler yapılır ? Hareket: Yürüyüş, bisiklete binme, yüzme veya yoga gibi düzenli...
Toksik Bir Dünya Lenfatik sistemi bağışıklık sisteminin bir parçası olarak düşünün. Lenfatik sıvı, metabolik atıkları, toksinleri ve ölü hücreleri çeşitli yollarla (mukus, idrar, ter vb.) atılmak üzere sağlıklı dokulardan uzaklaştırır. Lenf düğümleri lenfatik sıvıyı filtreler ve virüsleri, bakterileri, mikropları veya toksinleri yakalarlar, böylece lenfositler bunlarla baş edebilir ve hastalanmamızı önleyebilir. Lenfatik sistem vücutta en...
Öncesi Kasım ayı geçen sene bugünler, yüzümün mutsuzluğu göz bebeklerinden fışkırıyor ve sanırım 90 kiloyu görmeye az kalmış bir tarih. Yorgun, yoldan sapmış, kaybolmuş savrulan biri.Bir doğum günü hediyesi yaptım kendime Ocak ayında belki biraz diyerek Seda (hesabına ne oldu acaba?) Bir maraton aldım. Sonrası malum. Devam ettim. Eğitim aldım....
Her sabah yapıyorumBen kantaron yağı ile #oilpulling tercih ediyorum önerilen susam ya da hindistan cevizi yağı. 10 dk içinde yağı ağızda döndürürken kuru fırçalama (kıyafetle değil tabii ki) arkasından zıplama hoplama ( hala yağ ağızda) lenfatik sistemi uyandırmak için sonra yağ su gibi olacak zaten. Bitince ılık limonlu su içerken biraz camdan...
65 yaş ve üstü Çanakkale merkezde yaşayan tüm gençlerin buluşma noktasında #yuzegzersizleri yaptırmaktan onur duyuyorum efendim.Her hafta çarşamba olduğunda heyecan başlıyor hiç abartmıyorum hem de.