YÜZ KALDIRMA MASAJI

Yağ kullanarak her hareket en az 30 saniye ile bir dakika arasında gerçekleştirilir. Masaj yüzü kaldırmak, şişkinliği azaltmak ve lenfatik drenajı arttırmak için harika bir araçtır. Yüz kaslarının nazik manipülasyonu yoluyla dolaşımı teşvik ederek toksinlerin ve fazla sıvıların atılmasına yardımcı olur. Bu, daha tonlu bir görünüme, şişkinliğin azalmasına ve lenfatik...

Devamını Oku

GÖZ MASAJI

Kendinize ne sıklıkla göz masajı yapıyorsunuz? Gözlerinizi ovuşturmaktan bahsetmiyorum. Göz masajı gözlerinizi ovuşturmakla aynı şey değildir ki ovuşturmak aslında gözler için iyi değildir. Gözlerinizi ovuşturma isteği varsa daha fazla göz masajına ihtiyacınız olduğunu söyleyebilirim.

Devamını Oku

YÜZ YOGASI İŞE YARIYOR MU?

Özellikle aynı yerde aynı ışıkta aynı duruşu çekmeye çalıştım. Neredeyse 3 sene geçmiş üzerinden.1. Fotoğraf yaşım –> 45 yıl 4 gün2. Fotoğraf yaşım –> 47 yıl 8 ay 21 gün Yüz yogası mı, yüz jimnastiği mi, yoksa yüz ve üst beden egzersizleri mi? İşte bu konuda bir yazı yazmıştım! Bağlantıyı...

Devamını Oku

MİSELYUM ve FASYA

“Gelin, Bozcaada Caz Festivali’nde bu yıl miselyumun şaşırtıcı dünyasını düşünelim.” diyen festivalin teması bu sene “MİSELYUM” Peki kendi bedenimizde de buna benzer bir ağ olduğunu biliyor muyuz ? Ben de kendi alanımdan bakarak hem festival keşif etkinliklerinde yer alıyorum hem de dilim bedenim döndüğünce kendi bedenimizdeki bağlantıları anlatmak hissettirmek fark...

Devamını Oku

ZİHNİ SUSTURMAK

Meditatif alanlarla ilgili şiirsel kelime dağarcığım kısıtlı olabilir, fakat yine de aşağıdaki görseldeki yazıları görünce içimden dilim döndüğünce biraz konuşmak geliyor. Bu alanda 20 yılı aşkın bir süredir ilerlediğime göre biraz tecrübemi paylaşabilirim.Meditasyon yapan kişi, düşüncelerini durdurmaya çalıştıkça daha fazla stres yaşayabilir. Zihinsel gürültüyü durduramadığında ve düşüncelerini kontrol edemediğinde endişelenmeye...

Devamını Oku

SABAH RUTİNİN FAYDALARI

Günlük ritüellerinizde bir dokunuş, sonsuz değişimlerin ilk adımı olabilir.Günlük alışkanlıklarınızı değiştirdiğinizde, haftalık planlarınızı da alt üst etmeye başlarsınız. Haftalık düzeninizi değiştirdiğinizde, aylık hedeflerinizde yeni bir soluk oluşur. Bu değişiklikler aylarınızı, yıllarınızı ve hatta kaderinizi bile etkileyebilir. Bu yüzden, gününüzü renklendirecek küçük bir değişiklik, tüm yaşamınıza neşe katacak bir anahtardır. Günün...

Devamını Oku

BEN KAPALI DEĞİLİM

(Bu yazının tamamını blogumdan okuyabilirsiniz. Şu anda benim instagram erişimim yok gelen yorumlara cevap veremeyeceğim. Yazı otomatik olarak meta hizmetlerine gönderiliyor. Bundan sonraki yazılarım bu şekilde yayınlanacaktır.) Instagram herkesin eşit bir şekilde gönderilerini ilk zamanları gibi yayınlamaya devam edene kadar süresiz olarak aktif kullanımımı durdurmaya karar verdim. Ben severim boykot yapmayı....

Devamını Oku

YAĞLAR VE KOMEDOJENİK ÖZELLİKLERİ

Yüz masajı yağ kullanmak isteyenler yağları yanlış kullanıldığı takdirde komedonlara ya da akneye yol açabiliyor. Ancak yağlı ürünlerin tümü gözenekleri tıkamıyor. Cilt tipini göz önünde bulundurmak önemlidir. Yağların komedojenik özelliklerini de dikkate alarak seçim yapmak önemlidir. Bu olası bir akne ve siyah nokta sorununun önüne geçmek için iyi bir yol...

Devamını Oku

SOMATİK HAREKET NEDİR

Somatik hareket nedir ? Somatiğin ne anlama geldiğiyle başlayalım. Somatik terimi “canlı bedene ait veya beden ile ilgili” anlamına gelir ve tıbbi terminolojide kullanılır: somatik hücre, somatik sinir sistemi, somatik bozukluk ve somatik ağrı gibi Soma kelimesi “içeriden algılanan beden” anlamına gelir. Şimdi, soma ve somatik kelimeleri sağlık ve zindelik endüstrisinde moda...

Devamını Oku