Kendi rutinlerimi paylaşma halinden türeyen bu çalışma; yogayı, nefesi, yüz egzersizlerini araç olarak kullanarak hareket etmeyi esas alan, sohbet ettiğimiz, beslenme, ürün önerisi, çocuklarımız, işlerimiz gibi geniş bir yelpazede birbirimizi dinleyip ve desteklediğimiz, bildiklerimizi paylaşarak bilmediklerimizi merak edip dinleyip keyfine vararak bir akış oluşturduğumuz, konuşmaktan öte bir dinleme alanıdır.Çok lezzetli...

Kasları, bağ dokuyu esneten, eklemlerin hareket etmesine yardımcı olan, nefesi kapsayan, yoga duruşlarını da kullanarak yıllardır yaptığım çalışmaların sonucunda benimle birlikte yoğurulmuş egzersizler bütünüdür.

Yağ kullanarak her hareket en az 30 saniye ile bir dakika arasında gerçekleştirilir. Masaj yüzü kaldırmak, şişkinliği azaltmak ve lenfatik drenajı arttırmak için harika bir araçtır. Yüz kaslarının nazik manipülasyonu yoluyla dolaşımı teşvik ederek toksinlerin ve fazla sıvıların atılmasına yardımcı olur. Bu, daha tonlu bir görünüme, şişkinliğin azalmasına ve lenfatik...

Kendinize ne sıklıkla göz masajı yapıyorsunuz? Gözlerinizi ovuşturmaktan bahsetmiyorum. Göz masajı gözlerinizi ovuşturmakla aynı şey değildir ki ovuşturmak aslında gözler için iyi değildir. Gözlerinizi ovuşturma isteği varsa daha fazla göz masajına ihtiyacınız olduğunu söyleyebilirim.