Kendi rutinlerimi paylaşma halinden türeyen bu çalışma; yogayı, nefesi, yüz egzersizlerini araç olarak kullanarak hareket etmeyi esas alan, sohbet ettiğimiz, beslenme, ürün önerisi, çocuklarımız, işlerimiz gibi geniş bir yelpazede birbirimizi dinleyip ve desteklediğimiz, bildiklerimizi paylaşarak bilmediklerimizi merak edip dinleyip keyfine vararak bir akış oluşturduğumuz, konuşmaktan öte bir dinleme alanıdır.Çok lezzetli...

Kasları, bağ dokuyu esneten, eklemlerin hareket etmesine yardımcı olan, nefesi kapsayan, yoga duruşlarını da kullanarak yıllardır yaptığım çalışmaların sonucunda benimle birlikte yoğurulmuş egzersizler bütünüdür.

Saçı at kuyruğu ya da topuz olarak kullanmak kafatasındaki fasyanın yapışmasına neden olabilir. Saçı açıp gez demiyorum üstelik uzun saçları toplamadan gezmenin ne demek olduğunu biliyorum.  Fakat güzel bir kafa masajı ve nazikçe saçları çekiştirmenin faydaları azımsanamaz. Her gün yapabilirsin. Baş masajı:✨ Nazik ama sert manipülasyon teknikleriyle, kafa derisi, yüz ve...

Yüz aşağı doğru “düşüyorsa” büyük olasılıkla bir şey tarafından çekiliyordur.Platizma kası boyun ön yüzünde yer alan yelpaze şeklinde, güçlü bir kasımızdır.Kasıldığında çene hattı boyunca aşağı doğru çekme etkisi oluşturur. Zaman içinde güçlenerek çene hattında bozulmalara neden olur.Platizma, boyundaki konumu nedeniyle genellikle göz ardı edilen bir yüz ifadesi kasıdır. Ancak yine...