Burada alıntı yok çünkü bu yazı korumalı.

Yüz egzersizleri sonrasında ne çalışacağız?.#çakra#yinyoga çalışmasının 2. akşamı#svadhisthana#sacralchakra yani 2. çakra. Yaratıcılığın tahtı.Elementimiz SU (en sevdiğim💦) rengimiz turuncu.Bu çakranın hayattaki tezahürü ‘hareket’. 🌸Herhangi bir anda tüm duygularımın doluluğunu hissetmek için kendime izin veriyor muyum?🌸Geçmişin hangi kısımlarına tutunuyor ve neyi bırakmaya hazırım?🌸Hayatımda zevke hazza izinli miyim?.Yo yo sadece hareket edeceğiz uzun mistik konuşmalar...

Enerjin düşükse 2 dakikada al yukarı masajı

Canın ne zaman isterse gel çalışması 4. ayına giriyor. Kendim de bir enkazdım başladığımda onu baştan söylemeliyim. Bu bir “gel yoga yapalım, gel yüzümüzü gerelim, bilinçli farkındalık çalışalım, meditasyon yapalım” çalışması değildir. Bu tüm bu saydıklarımı araç olarak kullanıp, birbirimize destek olmak, birlikte bir rutin oluşturmak, bazen sohbet etmek bazen...

Merhaba Mayıs ayı içinde online çalışmalar dışında yüz yüze de buluşalım, biraz kolları bakışları gökyüzüne uzatıp ayakları toprağa basalım istiyorum.Mayıs ayı için 2 hafta sonunu kendimize ayırsak nasıl olurdu derken bir de Hıdrellez’e denk geldi bu vakit. Mayıs ayının başı hem bayramı, hem Hıdrellez’i, hem yaşamayı ve yaşamın kendisini, yeniden...

Haftanın yedi gününün bir gezegenle bağlantısı olduğunu ve yedi gezegenin her güne yönetici olarak hizmet ettiğini biliyor muydunuz? İşte haftayı buna göre en iyi şekilde nasıl planlayabileceğinize dair öneri ve bilgiler. PAZARTESİ : MONDAY yani Moon Day : Gerçek potansiyelimize, sezgilerimize ve duygularımıza adım atma günü olan Ayı’n günü. Çoğumuz için...

20 yıllık yoga yolcusu ve de yol göstericisi olarak ilk defa yazdım: yoga nedir, neye yoga deriz? nedir ne değildir ? Çok uzatmadan sıkmadan dilim döndüğünce. ( yol gösterici derken o bu yolun son 7 yılı) Biraz da “yüz yogası” demek canımı sıktığı için bulaştım buralara.. Ben biraz toprak insanım. Ayak tabanlarım...

Selam Nisan! Bahar nefesini içimize çekme vaktidir! Şubat ve Mart aylarında canın istediği zaman gel yogası diyerek 2 ayı bitirdik. Birlikte yenilenmeye taze bahar havasını, el ele içimize çekmeye davet ediyorum. Canın istediği zaman gel dedim aslında vaktin uyunca gel demek bu cana bırakırsak yatıp uyumak daha keyifli ancak öyle...

Canın ne zaman isterse gel çalışması 3. ayına girdi. Kendim de bir enkazdım başladığımda onu baştan söylemeliyim. Bu bir “gel yoga yapalım, gel yüzümüzü gerelim, bilinçli farkındalık çalışalım, meditasyon yapalım” çalışması değildir. Bu tüm bu saydıklarımı araç olarak kullanıp, birbirimize destek olmak, birlikte bir rutin oluşturmak, bazen sohbet etmek bazen...