Kendine 10 dakika ayır
Güne 10 dakikalık masajla başlamanın birçok faydası vardır. Masaj, bedenini ve zihnini canlandırır, gençleştirir. Ayrıca dikkatini nefese vererek zihnini yavaşlatıp bedenin rahatlamasına destek olursun. Masaj, vücudun en büyük organı olan cildin toksinlerden arınmasına yardımcı olur. Toksin birikmesi nedeniyle kendini rahatsız, şiş veya hasta hissedebilirsin. Masaj, cildini bu toksinlerden temizlerken aynı...