• Eyl2023

    yüz masajı // lenfatik drenaj

    24 Eylül 2023

    Ekim ayının “Meme Kanseri Farkındalık Ayı” olması sebebiyle geçen sene olduğu gibi bu sene de bir çalışma yapmak istiyorum. Çalışma ücretsiz olacaktır. Aşağıdaki formu doldurursanız canlı yayın linkini posta kutunuza alabilirsiniz. Dilediğiniz kişi ile dilediğiniz kadar kişi ile paylaşabilirsiniz.15 EKiM 2023 PAZAR // 20:00Google Meet // Online

  • Ara2022

    ÖRGÜLER

    17 Aralık 2022

    Kendi ördüğüm ürünlerden elimde olanlar.

  • Kas2022

    1 sene sonra

    24 Kasım 2022

    Öncesi Kasım ayı geçen sene bugünler, yüzümün mutsuzluğu göz bebeklerinden fışkırıyor ve sanırım 90 kiloyu görmeye az kalmış bir tarih. Yorgun, yoldan sapmış, kaybolmuş savrulan biri.Bir doğum günü hediyesi yaptım kendime Ocak ayında belki biraz diyerek Seda (hesabına ne oldu acaba?) Bir maraton aldım. Sonrası malum. Devam ettim. Eğitim aldım....

  • SABAH RUTiNi

    15 Kasım 2022

    Her sabah yapıyorumBen kantaron yağı ile #oilpulling tercih ediyorum önerilen susam ya da hindistan cevizi yağı. 10 dk içinde yağı ağızda döndürürken kuru fırçalama (kıyafetle değil tabii ki) arkasından zıplama hoplama ( hala yağ ağızda) lenfatik sistemi uyandırmak için sonra yağ su gibi olacak zaten. Bitince ılık limonlu su içerken biraz camdan...

  • 5 DAKiKA MOLA

    03 Kasım 2022

    Minik bir mola..#hareketegeç oturma hepMola ver #hareketet Minik bir mola..#hareketegeç oturma hepMola ver #hareketet.Videodaki Hande 👉 @handesarman

  • Eyl2022

    KAYIT FORMU

    22 Eylül 2022

    2* 30 AĞUSTOS 2023 Tarihleri için

  • ALTIN YILLAR YAŞAM MERKEZi

    20 Eylül 2022

    65 yaş ve üstü Çanakkale merkezde yaşayan tüm gençlerin buluşma noktasında #yuzegzersizleri yaptırmaktan onur duyuyorum efendim.Her hafta çarşamba olduğunda heyecan başlıyor hiç abartmıyorum hem de.

  • YüZ KUMBARASI SERGİ FOTOĞRAFLARI

    17 Eylül 2022

    Sergiye katılan 3600 kare fotoğrafın 40 tanesi , 40 ana başlığım bir tanesi FOTOĞRAFÇILAR aşağıda. Bu çekimler sırasındaki yazılanlar ise BURADA

  • Tem2022

    Korumalı: Hoş geldin

    26 Temmuz 2022

    Burada alıntı yok çünkü bu yazı korumalı.

  • May2022

    2. Çakra

    22 Mayıs 2022

    Yüz egzersizleri sonrasında ne çalışacağız?.#çakra#yinyoga çalışmasının 2. akşamı#svadhisthana#sacralchakra yani 2. çakra. Yaratıcılığın tahtı.Elementimiz SU (en sevdiğim💦) rengimiz turuncu.Bu çakranın hayattaki tezahürü ‘hareket’. 🌸Herhangi bir anda tüm duygularımın doluluğunu hissetmek için kendime izin veriyor muyum?🌸Geçmişin hangi kısımlarına tutunuyor ve neyi bırakmaya hazırım?🌸Hayatımda zevke hazza izinli miyim?.Yo yo sadece hareket edeceğiz uzun mistik konuşmalar...