Yüz egzersizleri sonrasında ne çalışacağız?.#çakra#yinyoga çalışmasının 2. akşamı#svadhisthana#sacralchakra yani 2. çakra. Yaratıcılığın tahtı.Elementimiz SU (en sevdiğim💦) rengimiz turuncu.Bu çakranın hayattaki tezahürü ‘hareket’. 🌸Herhangi bir anda tüm duygularımın doluluğunu hissetmek için kendime izin veriyor muyum?🌸Geçmişin hangi kısımlarına tutunuyor ve neyi bırakmaya hazırım?🌸Hayatımda zevke hazza izinli miyim?.Yo yo sadece hareket edeceğiz uzun mistik konuşmalar...

Yüz egzersizlerin yüz masajı ile tamamlamak önemli. Nedir bu yüz masajı ne işe yarar bakalım mı ? Yüz masajı ciltteki sıkıntıları giderebilmemizin en kolay ve en çabuk etki gösteren bir yoludur. Ayrıca günlük hayattaki stres yüklemelerine ve ruh halimize de iyi gelmektedir. Sinüzitin akut evresinde sinüs basıncını, rahatsızlığı ve tıkanıklığı...

Çok sevdiğim Müheyya İzer’in Doğal Güzellik Sırları kitabından yıllar öncesi annemin uyguladığı şimdilerde de benim uyguladığım bu keyifli cilt bakımını bir ritüele çevirebilirsin. Ayda bir ya da iki kere yapılabilir. Kim hak etmez ki ayda en az bir kere böyle bir saati kendiyle. 4 aşamadan oluşuyor: Cildi temizlemek, cildi beslemek,...

Günaydın dün gece güzel uyudun mu? Ben uyumadan önce gözümün altında ciddi bir morluk fark ettim tek tarafta. Sabah uyandığımda hala oradaydı. Nedeni bulamadım. İlk fark ettiğimde hemen buz uyguladım ancak uykuya yenik düştüm. Sabah kalktığımda hala oradaydı, biraz hafiflemiş olarak. Ayrıca gözlerim ve altları şişti. Biraz da geç yatmıştım...