Güzel bir bayram dilerim. Bu ay bayram haftası tatil ancak ay boyuna yine 4 haftalık çalışma yapılacak. 1 – 5 Nisan arası 3 günlük çalışma ardından 1 hafta bayram tatili arası sonrası 15 Nisan 3 Mayıs arasında 3 haftalık çalışma ile Nisan aynı tamamlıyoruz.Kendi rutinlerimi paylaşma halinden türeyen bu çalışma;...

2022 ayının şubat ayında _birlikte iyileşiyoruz_ diyerek yola çıktığım bu çalışma güzel bir topluluğun zeminini de oluşturdu.Kendi rutinlerimi paylaşma halinden türeyen bu çalışma; yogayı, nefesi, yüz egzersizlerini araç olarak kullanarak hareket etmeyi esas alan, sohbet ettiğimiz, beslenme, ürün önerisi, çocuklarımız, işlerimiz gibi geniş bir yelpazede birbirimizi dinleyip ve desteklediğimiz, bildiklerimizi...

2. SENE BiTERKENSabahları beraber uyanmak ve akşamları uykuya beraber hazırlanmaya devam ediyoruz. 2022 ayının şubat ayında _birlikte iyileşiyoruz_ diyerek yola çıktığım bu çalışma güzel bir topluluğun zeminini de oluşturdu. Kendi rutinlerimi paylaşma halinden türeyen bu çalışma; yogayı, nefesi, yüz egzersizlerini araç olarak kullanarak hareket etmeyi esas alan, sohbet ettiğimiz, beslenme,...

Yorgun ayakları rahatlatmanın en iyi ve basit yollarından biri ayak banyosudur. Ayakları sıcak suda bekletmenin birçok yolu vardır, tuzlu suda bekletmek bunlardan biridir. Epsom tuzu ya da kaya tuzu kullanabilirsiniz. İçine lavanta uçucu yağı ve sirke de ekleyebilirsiniz. Tuzlu su iyi bir bakteri yok edici etkiye sahiptir. Ilık suya birkaç damla...

OCAK AYINDA YIL SONU HEDİYESİİstediğin çalışmayı seç 3 arkadaşına aynı program da benden size yılbaşı hediyesi olsun Kendi rutinlerimi paylaşma halinden türeyen bu ÇALIŞMA NEDİR ? Yogayı, nefesi, yüz egzersizlerini araç olarak kullanarak hareket etmeyi esas alan, sohbet ettiğimiz, beslenme, ürün önerisi, çocuklarımız, işlerimiz gibi geniş bir yelpazede birbirimizi dinleyip...