Canın ne zaman isterse gel çalışması 4. ayına giriyor. Kendim de bir enkazdım başladığımda onu baştan söylemeliyim. Bu bir “gel yoga yapalım, gel yüzümüzü gerelim, bilinçli farkındalık çalışalım, meditasyon yapalım” çalışması değildir. Bu tüm bu saydıklarımı araç olarak kullanıp, birbirimize destek olmak, birlikte bir rutin oluşturmak, bazen sohbet etmek bazen...

Biraz yüzümüze dokunmak biraz iyi hissetmek, gevşemiş ve rahatlamış olarak uykuya hazırlanmak ve bunu birlikte yapmak için seni davet ediyorum. 30 NiSAN cumartesiUYKUDAN ÖNCE Gece Kremi 21:00 – 22:00 || BAĞIŞ USULÜ|| Ne yapacağız ?1 saat kadar “ben saati” yapacağız. Sertleşen omuz ve boyunu ısıtıp yüz egzersizleri yapıp sonra da...