Ne kadar uyursan uyu yorgun kalkıyorsun ve çoğunlukla yorgun hissediyorsun! Yeterince uyursak dinleniriz diye düşünüyoruz oysa uyumak tek başına bizi dinlendirmeye yetmiyor çünkü uyku ve dinlenme aynı şey değil. Yeterince uyuduğumuzda da yorgun uyanmaya başlayınca bir süre sonra bu durum kronik yorgunluğa dönüşüyor, tam dinlenemiyor, bunun sonucu olarak da bağışıklık...

Kendi rutinlerimi paylaşma halinden türeyen bu ÇALIŞMA NEDİR ? Yogayı, nefesi, yüz egzersizlerini araç olarak kullanarak hareket etmeyi esas alan, sohbet ettiğimiz, beslenme, ürün önerisi, çocuklarımız, işlerimiz gibi geniş bir yelpazede birbirimizi dinleyip ve desteklediğimiz, bildiklerimizi paylaşarak bilmediklerimizi merak edip dinleyip keyfine vararak bir akış oluşturduğumuz, konuşmaktan öte bir dinleme...

İsrailli şarkıcı ve söz yazarı olan Yael Deckelbaum aynı zamanda barış mücadelesi veren kadınlardan biri. ‘Annelerin Duası’ şarkısı şarkıcı ve söz yazarı olan Yael Deckelbaum ve bir grup cesur kadının “kadına yönelik barış” hareketine öncülük eden bir dayanışma sonucu ortaya çıktı. Hareket, 2014 yazında İsrail ile Filistinliler arasındaki şiddetin tırmanması...

FasyaL hareket önceden belirlenmiş, bir mantık olmadan birlikte uçan ve aynı zamanda bireyselliklerini koruyan bir kuş sürüsü gibidir. İnsan vücudu fasyadan oluşur ve bu bizim en algısal ve derin parçamızdır aslında biz fasyayız denilebilir. Peki fasyayı desteklemek için neler yapılır ? Hareket: Yürüyüş, bisiklete binme, yüzme veya yoga gibi düzenli...

Gezegenimiz yıllar geçtikçe giderek daha zehirli hale geldi. Pestisitler, herbisitler, fungisitler, endüstriyel kimyasallar, ev temizleyicileri, kokular – liste uzayıp gidiyor. Gezegenimiz enkazla tıkandıkça bedenlerimiz de tıkanıyor. Gıdalarımızdaki toksinlerin ve çevresel toksinlerin bombardımanına maruz kaldığımız için, vücudumuzda detoksifikasyon çok önemli hale geliyor eğer bu yapılmazsa asidik bir beden ortaya çıkıyor toksinler...