İster matın üstünde ister hayatın tam ortasında olalım, kendimize hata yapma, eksik kalma ya da sadece o günkü hâlimizle yargısızca var olma izni vermenin ne kadar şifalı olduğunu yeniden hatırladım.

Özellikle aynı yerde aynı ışıkta aynı duruşu çekmeye çalıştım. Neredeyse 3 sene geçmiş üzerinden.1. Fotoğraf yaşım –> 45 yıl 4 gün2. Fotoğraf yaşım –> 47 yıl 8 ay 21 gün Yüz yogası mı, yüz jimnastiği mi, yoksa yüz ve üst beden egzersizleri mi? İşte bu konuda bir yazı yazmıştım! Bağlantıyı...

Meşe ve zeytin ağaçları altında, ormanda, kumsalda Bozcaada’ da yoga. Yaz huzuru.

“Gelin, Bozcaada Caz Festivali’nde bu yıl miselyumun şaşırtıcı dünyasını düşünelim.” diyen festivalin teması bu sene “MİSELYUM” Peki kendi bedenimizde de buna benzer bir ağ olduğunu biliyor muyuz ? Ben de kendi alanımdan bakarak hem festival keşif etkinliklerinde yer alıyorum hem de dilim bedenim döndüğünce kendi bedenimizdeki bağlantıları anlatmak hissettirmek fark...

Meditatif alanlarla ilgili şiirsel kelime dağarcığım kısıtlı olabilir, fakat yine de aşağıdaki görseldeki yazıları görünce içimden dilim döndüğünce biraz konuşmak geliyor. Bu alanda 20 yılı aşkın bir süredir ilerlediğime göre biraz tecrübemi paylaşabilirim.Meditasyon yapan kişi, düşüncelerini durdurmaya çalıştıkça daha fazla stres yaşayabilir. Zihinsel gürültüyü durduramadığında ve düşüncelerini kontrol edemediğinde endişelenmeye...

Yüz egzersizleri sonrasında ne çalışacağız?.#çakra#yinyoga çalışmasının 2. akşamı#svadhisthana#sacralchakra yani 2. çakra. Yaratıcılığın tahtı.Elementimiz SU (en sevdiğim💦) rengimiz turuncu.Bu çakranın hayattaki tezahürü ‘hareket’. 🌸Herhangi bir anda tüm duygularımın doluluğunu hissetmek için kendime izin veriyor muyum?🌸Geçmişin hangi kısımlarına tutunuyor ve neyi bırakmaya hazırım?🌸Hayatımda zevke hazza izinli miyim?.Yo yo sadece hareket edeceğiz uzun mistik konuşmalar...

20 yıllık yoga yolcusu ve de yol göstericisi olarak ilk defa yazdım: yoga nedir, neye yoga deriz? nedir ne değildir ? Çok uzatmadan sıkmadan dilim döndüğünce. ( yol gösterici derken o bu yolun son 7 yılı) Biraz da “yüz yogası” demek canımı sıktığı için bulaştım buralara.. Ben biraz toprak insanım. Ayak tabanlarım...