Bozcaada ‘da Dham’Ada çiftliğimizde baktığımız Papazkarası üzüm bağımız, bostanımız, ağaçlarımız ve tıbbi aromatik bitkilerimizden oluşan ürünlerimizin paylaşım sayfasıdır.Arazimizde sürmesiz, ilaçsız, temiz ve adil tarım yapmaktayız.Tüm bağ, ağaçlar, bitkiler ve bostan ben ve eşim Alpay tarafından bakılmakta, hasat edilip son ürüne dönüştürülmektedir. Ürünler butik ve dönemsel olduğu için üretimleri bittikten sonra...

Kendi rutinlerimi paylaşma halinden türeyen bu çalışma; yogayı, nefesi, yüz egzersizlerini araç olarak kullanarak hareket etmeyi esas alan, sohbet ettiğimiz, beslenme, ürün önerisi, çocuklarımız, işlerimiz gibi geniş bir yelpazede birbirimizi dinleyip ve desteklediğimiz, bildiklerimizi paylaşarak bilmediklerimizi merak edip dinleyip keyfine vararak bir akış oluşturduğumuz, konuşmaktan öte bir dinleme alanıdır.Çok lezzetli...

Yüz masajı yağ kullanmak isteyenler yağları yanlış kullanıldığı takdirde komedonlara ya da akneye yol açabiliyor. Ancak yağlı ürünlerin tümü gözenekleri tıkamıyor. Cilt tipini göz önünde bulundurmak önemlidir. Yağların komedojenik özelliklerini de dikkate alarak seçim yapmak önemlidir. Bu olası bir akne ve siyah nokta sorununun önüne geçmek için iyi bir yol...

Güzel bir bayram dilerim. Bu ay bayram haftası tatil ancak ay boyuna yine 4 haftalık çalışma yapılacak. 1 – 5 Nisan arası 3 günlük çalışma ardından 1 hafta bayram tatili arası sonrası 15 Nisan 3 Mayıs arasında 3 haftalık çalışma ile Nisan aynı tamamlıyoruz.Kendi rutinlerimi paylaşma halinden türeyen bu çalışma;...

Tüm sevdiğim, emekçi kadınlara benden kendine ayıracağı bir hediye olsun. Dilersen bu formu sen de bir arkadaşına gönderebilirsin. 8 Mart Cuma günü ister sabah çalışmasına ister akşam çalışmasına istersen ikisine de bugün gelebilirsin. Formu doldurunca linkler sana ulaşacak.

2022 ayının şubat ayında _birlikte iyileşiyoruz_ diyerek yola çıktığım bu çalışma güzel bir topluluğun zeminini de oluşturdu.Kendi rutinlerimi paylaşma halinden türeyen bu çalışma; yogayı, nefesi, yüz egzersizlerini araç olarak kullanarak hareket etmeyi esas alan, sohbet ettiğimiz, beslenme, ürün önerisi, çocuklarımız, işlerimiz gibi geniş bir yelpazede birbirimizi dinleyip ve desteklediğimiz, bildiklerimizi...

Somatik hareket nedir ? Somatiğin ne anlama geldiğiyle başlayalım. Somatik terimi “canlı bedene ait veya beden ile ilgili” anlamına gelir ve tıbbi terminolojide kullanılır: somatik hücre, somatik sinir sistemi, somatik bozukluk ve somatik ağrı gibi Soma kelimesi “içeriden algılanan beden” anlamına gelir. Şimdi, soma ve somatik kelimeleri sağlık ve zindelik endüstrisinde moda...

2. SENE BiTERKENSabahları beraber uyanmak ve akşamları uykuya beraber hazırlanmaya devam ediyoruz. 2022 ayının şubat ayında _birlikte iyileşiyoruz_ diyerek yola çıktığım bu çalışma güzel bir topluluğun zeminini de oluşturdu. Kendi rutinlerimi paylaşma halinden türeyen bu çalışma; yogayı, nefesi, yüz egzersizlerini araç olarak kullanarak hareket etmeyi esas alan, sohbet ettiğimiz, beslenme,...

Ayda bir buluşalım derken,Bazı buluşmalarda misafir olsun bazı konuşmalarda ben deneyim tecrübe aktarayım sizden de gelenleri paylaşayım, bunca bilginin dolandığı bu mecrada deneyim ile ortak bir buluşma noktası olsun,soğuk akşamlarda sıcak çayımızı alıp, birbirimize destek alanı açmak istedim. Her ayın son salı akşamı saat 20:30 da Google Meet üzerinde buluşuyoruz....

Yorgun ayakları rahatlatmanın en iyi ve basit yollarından biri ayak banyosudur. Ayakları sıcak suda bekletmenin birçok yolu vardır, tuzlu suda bekletmek bunlardan biridir. Epsom tuzu ya da kaya tuzu kullanabilirsiniz. İçine lavanta uçucu yağı ve sirke de ekleyebilirsiniz. Tuzlu su iyi bir bakteri yok edici etkiye sahiptir. Ilık suya birkaç damla...